[...] martwego i akcesoriów do niego. Jako, że faza objętościowa trwa to staram się robić możliwie dużo serii i różnych ćwiczeń, bo na takich ciężarach to ja w sumie nie wiem nad czym mam pracować... Dzisiaj 10 km kajakiem z dziewczyną i może z dwie godziny rozciągania. Nie mam pojęcia jak skutecznie rozciągać prostowniki, próbuję różnych technik ale [...]
[...] trochę zabawy na piłeczce do masażu i czas na regeneracje. Już zaczynam sobie prognozować ile będzie wynosił mój nowy rekord w przysiadzie. Obecny wynik to 220 kg, przy czym ledwo zrobiłem wtedy 3 x 3 x 180 kg %-) %-) %-) przysiad klasyczny: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 x 40 kg 1 x 5 x 60 kg 1 x 5 x 80 kg 1 x 3 x 100 kg 1 x 3 x 120 kg 1 x 2 x 140 [...]
Witam, mam zamiar zakupić sobie rękawice do MMA jednak nie wiem czym sie kierować. Nie maja być jakieś super wypaśne ale żeby troche posłóżyły Znalazłem coś takiego na allegro http://www.allegro.pl/item135806129_rekawice_mma_allright_74_90_wysylka_0zl_roz_m.html http://www.allegro.pl/item136961841_nowosc_rekawice_mma_booster_.html [...]
Przetłumaczyłem tak, jak byłem w stanie. Kilka zdań dziwnie brzmi, ale nie byłem pewien jak je dosłownie przetłumaczyć. A więc: "Shin splints” (Szyny goleniowe??) to nazwa bólu na przedzie dolnej części nogi. Istnieją dwa typy „shin splints”: przedni i tylny. Przedni występuje w przedniej partii kości golenia [...]
Zdjęcie Twoich pleców z drugoplanowym bohaterem nie wiele przedstawia całość Twojej sylwetki. W Twoim przypadku zasada czym więcej tym lepiej nie zda egzaminu, aczkolwiek działanie może być wręcz przeciwne od oczekiwanego, mowa o trenowaniu bicepsów dwa razy w tygodniu. Barki z Nogami to nie celne powiązanie grup mięśniowych. Przy stażu 3 [...]
[...] bialko z allegro(czyt. pasza dla swin). Setki kilogramow rozchodzi sie w kilka dni. Chyba wiecej tego sprzedaja niz wszystkie sklepy z odzywkami razem wziete. O czym to swiadczy, a o tym ze cena gra najwazniejsza role,dopiero na drugim miejscu zawartosc i smak. To dla przecietnego pakera z naszego forum, a takich jest z 80-90%, [...]
Wczoraj "koleżanka" która wybyła z Polski zobaczyła moje zdjęcie i skomentowała, że mój brzuch jest ogromny i że się zrobiłam wielka...a że zawsze mnie irytowała bo jest zgrabna a nic nie robi w tym kierunku to normalnie czuję teraz zawiść Ale za to będzie nad czym pracować jesienią a tymczasem idę na długi spacer
[...] dużo zależy od instruktora, w tej organizacji walczą głównie przedstawiciele shotokan i walki sa swietne Przecież to są walki Karate. To nie ma nic wspólnego z tym o czym rozmawiamy! Machida Mistrz UFC jest karateką stylu Shotokan i przez długi czas topowi zawodnicy nie potrafili sobie z jego Shotokanem poradzic Lyoto Carvalho Machida [...]
[...] w lata 80/90 i mogę powiedzieć że przemoc to była rzecz totalnie powszednia. Przede wszystkim po 89 roku milicja/policja nie bardzo wiedziała jak reagować, w związku z czym często żeby nie być posadzona o "zomowsaką" przeszłość nie reagowała. No i standardem było że albo należysz do jakiejś subkultury (punk/skin/matal), albo kibuicujesz [...]
[...] Ale np, tez bede grał na murawie naturalnej, więc chyba lepiej zwykłe nie? No ale dyskomfort, a nie, że ja praktycznie czasem biec nie moge, bo taki wir w głowie i czuje sie jakbym pijany był;/ A np. czym się róznią treningowe od rekreacyjnych? bo meczowe, to już takie raczej profki nie? Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2013-04-10 13:54:34
przepis mowi ze mozesz w obronie zycia zaj**ac komus czym chesz o ile nie zaadaptowales tego jako bron, czyli jak zlapiesz butelke i komus zaj**iesz jestes kryty, ale jak ja stluczesz o kant stolu i komus zaj**iesz to zaadaptowales jako bron i masz za napasc z uzyciem broni, to samo z krzeslem mozesz komus dowalic, ale jak wylamiesz noge to juz [...]
A tak w ogóle to najlepiej by było jakby "chłopak" poczytał i ogarnął diete samodzielnie. Wtedy i posiłki by smakowało i wiedziałby co czym wymienić...I nauczyłby się lać na oko...
orad skoro sam piszesz, ze od dawna nie odwiedzasz innych sekcji dla czego sie wypowiadasz odnośnie ich poziomu? moim zdaniem wypowiadanie się na temat czegoś o czym nie ma się pojęcia jest conajmniej chore. nie chodzi mi tutaj o ty, że poczułem się dotknięty Twoim znanym już chyba w całym dziale jak nie forum "hasłem reklamowym" bo [...]
[...] plastry i tworzywa nakładane na paluchy, które korygują paznokieć unosząc jego rogi ku górze i eliminując po części nacisk na wrastająca częśc wału okołopaznokciowego czym zmniejszają ból przy odrastaniu. Jesli już jest żle, stworzył sie obrzęk i ropieje, to pomocne jest wkładanie roleczki z waty nasączonej maścią antybiotykową pomiedzy [...]
A jeszcze oprócz pytania o obciążenia to jak jjeszcze jedno. Kiedy podnoszę sztange to mimo małego obciążenia, a jestem pewna ze mam siłę na więcej przy maksymalnie 11 powtórzeniu muszę odpuścić bo kręci mi się w głowie. Napewno oddycham :-) czym to może być spowodowane?
[...] i zostawić sobie resztę na kolejny posiłek a szynka z drobiu dlaczego jest zła?? daję sobie dwa plasterki nie korzystam z masła przeważnie idę w szkole na długiej przerwie do supermarketu je kupić a jeśli nie szynka to czym ją zastąpić miałbym gotować piersi do każdego posiłku wychodziło by to za drogo i musiałbym cały czas gotować coś w kuchni
ale z drugiej strony mamy osobe na dieice high-carb i z trenigiem na pozbycie hlikogenu i co i nico .No chyba ze bedzie to samo (i cos sie zmienilo o czym wie tylko tyka )to wale niskoww i przechodz na high carb co sie bede kukra meczyl na 50g ww i 1200kcal Wiemy oboje ze w kazdym przypadku cyklicznej diety polaczenie w calosc i treningu i diety [...]
Świetny temat jest o czym podyskutować Dokładnie j/w wszystkie sporty i inny wysiłek fizyczny kształtuje charakter, sztuki walki na pewno najbardziej, nie tylko ze względu na ciężkość treningu, ale czystej rywalizacji. Dwóch zawodników, którzy się nie znają, nie są do siebie uprzedzeni wychodzi na ring, mate, czy do klatki przez czas trwania walki [...]
wszystkie te niby boostery pzredtreningowe są delikatnie rzecz ujmując ch... warte za taka cene to wogóle nie ma o czym gadac ludzie tu sie jaraja takim a takim boosterem i jeszce składy wklejają a kto potrafi ocenic poszczegolne substancje w tym skladzie??klasyfikacja, działanie ! dawka terapeutyczna itd. no słucham?? kto wie co naprawde daje [...]
[BLOG] FaHrsz
